BENESSERE: STUDIO, ESERCIZI DI MEDITAZIONE MIGLIORANO FUNZIONI COGNITIVE
(ASCA) - Roma 18 ago - Dire ''ohm'' aiuta il cervello a lavorare meglio e con un corso ''lampo'' di meditazione si potrebbe dire basta allo stress. Conferme scientifiche all'efficacia di mantra e posizioni del loto arrivano adesso da uno studio a cui hanno collaborato ricercatori cinesi con quelli americani dell'Universita' dell'Oregon per promuovere gli esercizi ''spirituali'' di origine orientale. A fare da cavia un gruppo di volontari, i quali hanno sperimentato undici ore di lezioni a base di Ibmt (Integrative body-mind training), una tecnica di rilassamento che integra respirazione e meditazione attualizzando antiche pratiche cinesi. Le scansioni sul cervello dei partecipanti, scrivono gli autori della ricerca su Proceedings della National Academy of Sciences (Pnas), hanno rilevato che gia' dopo le prime sei ore di esercizio il cervello cominciava a cambiare in meglio. A fare piu' progressi era la corteccia cingolata anteriore, legata a emozioni e azioni, la cui attivita' migliorava sensibilmente. ''Siamo convinti che questa nuova scoperta sia di interesse per i settori dell'istruzione, della sanita' e delle neuroscienze'', hanno affermato i ricercatori.
noe/mcc/alf
(da
ASCA.IT )
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