BENESSERE: YOGA 'TOCCASANA' CONTRO LOMBALGIE E DOLORI ALLA SCHIENA
(ASCA) - Roma, 8 set - Contro il mal di schiena basta fare yoga. Da uno studio della West Virginia University, pubblicato su Spine Journal, e' emerso che gli adulti affetti da una lombalgia cronica (CLBP), praticando lo yoga, abbiano riscontrato un abbassamento dell'intensita' del dolore e un miglioramento della funzionalita' motoria. Lo studio, durato 3 anni, ha analizzato a intervalli di 12, 24 e 36 settimane i dati di 90 soggetti, affetti da una lieve disabilita' funzionale. A un gruppo e' stato fatto praticare lo Iynegar yoga (forma popolare di yoga molto diffusa negli Stati Uniti, incentrata su posizioni che favoriscono forza, flessibilita' ed equilibrio), l'altro e' stato sottoposto a terapia convenzionale. A 24 settimane dall'inizio dell'esperimento, nel gruppo di Iynegar yoga i ricercatori hanno osservato una significativa riduzione tanto nella disabilita' funzionale quanto nell'intensita' del dolore; una riduzione di gran lunga maggiore di quella espressa dal gruppo di controllo.
Solo in Italia sono affette da lombalgia cronica circa 2.000.000 di persone. A causa della protratta sintomatologia dolorosa (il dolore quando e' cronico si prolunga per almeno 6 mesi) e' una patologia dal forte impatto psicologico e sociale.
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(da
ASCA.IT )
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