Budokon: la via del guerriero, la via del benessere
Il "cammino spirituale del guerriero", questo il significato letterale della parola Budokon. Si tratta di una sorta di Yoga made in Usa (tanto per cambiare), ideato dal maestro di arti marziali Cameron Shayne.
Quindi, se amate le arti marziali ma vorreste anche provare lo yoga, BudoKon è senz'altro il giusto connubio.
Si tratta di un matrimonio ben riuscito tra spiritualità, pugni e calci (ogni tanto ci vogliono anche quelli). Con questi potrete sfogare tutta la vostra rabbia liberando, al contempo, la mente da pensieri negativi. E come, altrimenti, raggiungere la spiritualità?
L'allenamento, ovviamente,
giova anche al fisico: si avrà un miglioramento del portamento, muscoli più tonici, maggiore agilità, controllo e velocità dei movimenti.
Ma non è tutto qui, perché Budokon è anche uno stile di vita… più semplice, più essenziale che mira al raggiungimento della pace interiore.
E anche se lo stile di vita che insegna il BudoKon non è la "perfezione totale", anch'esso ha i suoi dieci comandamenti:
1) Ordine contro il caos;
2) Concentrazione contro la confusione;
3) La pace contro la distruzione;
4) Libertà prima dell'asservimento;
5) Umiltà contro il disonore;
6) Coraggio contro le difficoltà;
7) Conoscenza di sé prima della conoscenza degli altri;
8) Compassione per sé prima della compassione per gli altri;
9) Perdono per sé prima degli altri;
10) Il rispetto di sé prima del rispetto per gli altri.
La moda, come sempre, ha contagiato moltissimi Vip come Courteney Cox e
Jennifer Aniston. Ma anche Chris Tucker, Davide Arquette e la campionessa di pallavolo Kerri Walsh.
Come si svolge Si inizia prima con delle posizioni yoga tipiche delle tecniche Iyangar e l'Ashtanga, quest'ultimo è un tipo di yoga molto dinamico.
Dopo si passa al Budo, cioè al combattimento, utilizzando movimenti tipici di Ju jitsu, Karate e Taekwondo. La lezione si conclude con il rilassamento o la meditazione.
Il budokon, definito dal New York Times "Il futuro del fitness" è una disciplina indicata a tutti eccetto a chi soffre di problemi di articolazione e alle donne in gravidanza.
I principi fondamentali su cui si basa la filosofia Bu-Do-Kon
1) Abbracciare la morte come si abbraccia la vita.
2) Non devi esserci nulla da guadagnare.
3) Bisogna non essere mai attaccati alle cose. Bisogna amare la semplicità. Essere pazienti e usare la propria compassione.
4) Bisogna realizzare solo un compito alla volta.
5) Prima della padronanza deve essere la servitù.
6) Se si ha successo non bisogna vantarsi.
7) Prima di tutto rimuovere gli ostacoli da proprio percorso, prima di rimuoverli dagli altri.
Per maggiori informazioni:
www.budokon.com
(
Luigi Mondo & Stefania Del Principe)
(da
LASTAMPA.IT )
______________________________________________________________________________________________________________
