La musica vincente

"Tempi che corrono": è proprio il caso di dirlo. Per chi non può fare ameno di adeguarsi alla frenesia moderna, dopo gli energy drink potrebbearrivare la energy music. D'altronde tra notizie di mp3 stupefacenti e iPod vietatialla maratona di New York, nessuno dubitava più sul potere stimolantedella musica. Già ma quale musica? La Brunel University di Londra si èmessa al lavoro per trovare la formula della musica vincente.

Il team del Dr. Costas Karageorghis non solo ha confermato leintuizioni del professore e neuroscienziato Danile J. Levitin, secondoil quale la musica produce sul cervello una risposta chimica a tuttigli effetti, modulando i livelli di dopamina e generando reazioni subattito cardiaco, respirazione, sudorazione e attività mentale; lostudio è è andato oltre, cercando di trovare una formula utile a tuttigli appassionati di corsa o di fitness.

Facendo ascoltare le appropriate canzoni pop rock ai 30 volontari che si sono sottoposti all'esperimento in una palestra,alla fine si è riusciti ad aumentare la resistenza media degli sportividel 15%, arrivando a punte massime del 20%. Secondo il Dr. Costas nontutti i generi vanno bene: per ogni allenamento e per ogni età esiste una formula specifica che deve tener conto di ritmo, tempo e armonia.

Ad esempio un ritmo tra 120 e 140 battuti al minuto è perfetto solo perchi può permettersi allenamenti intensi. Ma non si tratta solo dibattere dei record. Una musica appropriata, anche con ritmo lento,consente di compiere movimenti con maggiore scioltezza e permette anchea persone anziane, con problemi di salute, pigre o in sovrappeso, di portare a compimento esercizi con minore fatica e sforzo.

Tra le altre cose Costas suona il piano jazzed è allenatore del Brunel Athletics Team con cui ha vinto quattrocampinati universitari. Ha appena terminato il libro Essentials ofApplied Sport Psychology e continua a condurre esperimentisull'efficacia della musica in molti contesti che vanno dallo sport, al fitness all'ipnoterapia.

(da BINTMUSIC.IT )